Hoje na minha aula de "Teaching the brain" (Ensinando o Cérebro) aprendi um monte de coisas que servem pra vcs e seus filhos e sua família. Para ajudar o aprendizado:
- estar sempre hidratada (o); BEBAM água o tempo todo. O cérebro é composto de água e o que faz a ligação entre os neurônios é essa amiguinha que mtas vezes não lembramos¡¡¡¡¡¡¡ A água permite que os neurônios se comuniquem uns com os outros e façam a sinapse das idéias com mais rapidez;
- dormir bem - nós sabemos disso ;)
- tempo para memorizar - ter a prática e o tempo de maturação; eles explicam aqui como o aprendizado e o tempo para dormir e depois de acordar relembrar. Estudos comprovam que como os adolescentes são mto agitados durante à noite não devem estudar mto cedo, pois quando eles acordam precisam de tempo pra se estabilizar, portanto o horário ideal é começar após às 9h. Lembro-me bem de detestar estudar cedo e a mãe nunca nos colocou em atividades escolares tão cedinho. Tive Ibeu, mas como eu era uma entusiasta não me atrapalhou, mas penso que estudarmos à tarde e à noite foi mto bom, pq nunca reclamamos.
- Café da manhã com proteína!!! - acreditem, os carboidratos fazem mal para o aprendizado. Proteína e café é mto bom pela manhã. Duas fatias de bacon fazem mais efeito do que um pão com manteiga em termos de aprendizagem. Mas se vcs querem tb melhorar os hábitos alimentares basta mudar. Ovos mexidos com presunto magro, sei lá. A criatividade é o limite.
- Nosso cérebro muda até o dia em que morremos (acho que a maioria de nós aqui sabe disso, é um órgão que atrofia se não for utilizado). O que dói numa operação cerebral é o corte que é feito na caixa toráxica, não o "cutucar do próprio cérebro". Me assustei mto com isso... Significa que quando mexemos no conteúdo do cérebro não dói. Podemos estar anestesiados no crânio e o especialista mexendo na massa cefálica e não sentiríamos nada. Nadinha!!!! É possível fazer experimentos tocando o cérebro aberto para ver quais zonas são estimuladas com vc acordadinho (AMAZING!) - mesmo pq vc tem que estar "ligado" pra eles verem o que muda com os estímulos. Bom, resumindo, o melhor remédio para o cérebro é a prática. Qq uma. Se vc gosta de ler, leia. De memorizar através de jogos de cartas, jogue o quanto puder. E por aí vai! Carol fazendo review com a família!
- Estudos comprovam que comer frutas durante 4-5 dias antes de um exame é excelente. Ainda não pesquisei o suficiente, mas estou mto interessada neste assunto. Minha professora PHD hoje inclusive disse que se o exame ou a atividade permitir comida durante o período, temos que levar frutas, sucos de fruta (especialmente laranja) e doces! Sim! Aproveite pra comer um pacote de M&M's pq o açúcar te deixa alerta e te faz esperto. Se o exame for grande principalmente. Se vc tiver qq chance de ficar cansado, leve uma bala do tipo Tofee, caramelo, qq coisa com bastante açúcar. Vai te dar energia pra continuar e melhorar sua performance.
Bom, fica aqui meu paper do dia.
Amo todos vcs,
Docinho,
:)
;)
